(304am永利集团 通讯员 童晓芳)为提升同学们的情绪管理能力，缓解日常学习生活中的压力。5月13日，计算机类2314班在N8-A405教室召开了以“情绪与压力管理”为主题的心理班会。班会由心理委员程梦晴和廖袁哲主持，全体学生参加了此次心理班会。

首先，程梦晴从情绪的多维度概述入手，深入讲解了情绪的种类与影响；随后，引入对压力这一话题的探讨，揭示了压力的来源、表现以及对身心健康的影响。在此基础上，程梦晴详细讲解了缓解压力的方法和技巧，例如时间管理、社交、运动、放松训练等，鼓励同学们设定目标，保持动力，用积极的情绪引领人生方向。中间穿插了“看图猜成语”、“折纸大王”小游戏，不仅调节了氛围，还深化了学习效果，让同学们在欢声笑语中学会情绪识别，在参与中感受到管理压力的真谛。

通过此次班会，同学们不仅收获了心理调适工具，还加深了彼此之间的支持与理解，为学院筑起了坚固的心理健康防线，同时也促使广大学生对心理健康深入的关注。

审稿人：李小华